Slow travel … –
Kennst du das? Du hast Urlaub und freust dich schon seit Wochen darauf. Doch plötzlich fühlst du dich schlapp und wirst krank. Wie schaffst du es, den Alltag hinter dir zu lassen, abzuschalten und im Urlaub gesund zu bleiben?
Hier ein paar Tipps:
- Trinke ausreichend, am besten stilles Wasser.
- Iss regelmäßig, aber nicht üppig.
- Vermeide hohe Temperaturunterschiede zwischen drinnen und draußen.
- Kleide dich im Zwiebellook.
- Verwende Augentropfen und Nasenspray bspw. im Flugzeug.
- Wenn es dir an einem Ort besonders gefällt, verweile dort.
Schalte insgesamt einfach einen Gang zurück! Das heißt aber auch: Du darfst dich bewegen! Genieße eine Sporteinheit oder eine schöne Pilates-Stunde auf der Terrasse deines Hotels oder am Strand. Enjoy! Hasta la próxima!
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