Effizient trainieren … –
Warum man mit regelmäßigem Pilates-Training so tolle Effekte erzielt? Weil es ein intelligentes Trainingsprogramm ist, das Joe H. Pilates schon in den 1920-er Jahren entwickelte. Er nannte es “contrology”. Was genau meinte er damit? Er meint damit die bewusste Kontrolle des Körpers durch präzise Bewegung und bewusste Atmung.
Worauf legte Joe besonderen Wert? Seine Klienten mussten bereit sein, seine Methode „Contrology“ zu erlernen. Dann gab er ihnen präzise Anleitungen zur Ausführung und ließ sie selbständig in seinem New Yorker Studio trainieren.
In unserer schnelllebigen Zeit suchen Menschen vielfach nach einer „Glücksformel für ein langes Leben“. Joe hatte sie. Er war seiner Zeit voraus. „Contrology“ betrachtete er als Lebensstil, das über ein reines körperliches Training hinausgeht. Es schafft innere Balance und mentale Stärke. Hasta la próxima
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