Mehr me-time … –
Das neue Jahr hat volle Fahrt aufgenommen, deine Ziele hattest du dir gesteckt! Und du bist anfangs ganz optimistisch gewesen, dass das neue Jahr besser wird als das alte. Jetzt nach nur wenigen Wochen stellst du fest, dass du gestresst bist und dass du die Bedürfnisse anderer über deinen eigenen stellst. Woran liegt das? Gehörst du vielleicht zu den Personen, die es allen anderen recht machen wollen? Es ist nie zu spät. Nimm dich in den Fokus.
Verschwende deine Zeit nicht, mit Dingen oder Menschen, die dir nicht gut tun. Stecke deine Grenzen ab, und sage auch mal “nein”, wenn du keine Lust hast, wieder der Konfliktlöser anderer zu sein. 30 Minuten “Quality Time” am Tag reichen oft schon, um das zu tun, was du immer schon machen wolltest: eine Tasse Tee in Ruhe, eine Pilates-Einheit, ein Spaziergang.
Falls du deine neue “me-time” nicht genießen kannst, weil dir nichts einfällt, hab’ Geduld. Vielleicht greifst du zu Stift und Zettel, notierst kleine Wünsche und visualisierst sie. Das reicht für den Beginn manches Mal auch schon. Allein die Vorstellung wird dich von innen heraus strahlen lassen. Und schon bald wirst du diese Wünsche nach und nach realisieren. Renew yourself! Hasta la próxima.
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