Für mehr Trainingserfolg … –
Möchtest du körperliche und mentale Gesundheit für deinen Alltag erreichen? Das wird dir mit nur 5-10 Minuten Pilates-Training am Tag gelingen. Denn durch den ganzheitlichen Pilates-Ansatz der Kräftigung und mentalen Entspannung steigerst du dauerhaft deine Vitalität, dein Energie-Level und deine Fitness.
Joe Pilates war davon überzeugt, dass Bewegung dem Leben dienen und sich an dieses anpassen muss und nicht umgekehrt. Seine Methode sah er als ganzheitlichen Ansatz, der den Körper auf die Anforderungen des Lebens vorbereiten soll.
Fortschrittlich gedacht und seiner Zeit weit voraus, wie ich finde. Mach dir diesen Ansatz zu eigen, und trainiere flexibel und ortsunabhängig. Dafür ist ein Pilates On the Go-Workout einfach perfekt. Für Einsteiger reicht oft schon eine wöchentliche Einheit, um straffere Konturen zu erreichen. Hasta la próxima.
photo by juli.